أرداف

السلامة على الطرق, الصحة, اللغة, علم التشريح, هندسة السيارات

المؤخرة (Rear End)

تقوية العضلات, تمارين رياضية, صحة, لياقة بدنية

تمرين الاندفاع (Lunge Exercise)