تاريخ مدمنو الكحول المجهولون
تعود جذور AA إلى مجموعة أكسفورد، وهي حركة دينية ظهرت في أوائل القرن العشرين. كان بيل ويلسون، أحد مؤسسي AA، عضوًا في مجموعة أكسفورد قبل أن يبدأ في تطوير برنامج AA. بعد معاناته مع إدمان الكحول لفترة طويلة، وجد ويلسون الراحة والدعم في مبادئ مجموعة أكسفورد، لكنه أدرك أن هناك حاجة إلى نهج أكثر تحديدًا لمساعدة المدمنين على الكحول.
في عام 1935، التقى ويلسون بالدكتور بوب سميث، وهو جراح يعاني أيضًا من إدمان الكحول. شارك الاثنان تجاربهما ووجدا أرضية مشتركة في صراعهما مع الإدمان. قررا معًا إنشاء مجموعة دعم جديدة تركز بشكل خاص على مساعدة المدمنين على الكحول. وهكذا، وُلدت AA.
نمت AA بسرعة في السنوات الأولى من وجودها. بحلول عام 1939، كان لدى الجمعية حوالي 100 عضو ونشرت كتابها الأول، “مدمنو الكحول المجهولون: قصة كيف تعافى الآلاف من إدمان الكحول”. يُعرف هذا الكتاب غالبًا باسم “الكتاب الكبير” ويظل نصًا أساسيًا في AA حتى اليوم.
مبادئ مدمنو الكحول المجهولون
تعتمد AA على مجموعة من المبادئ الروحية التي تهدف إلى توجيه الأفراد نحو التعافي. تشمل هذه المبادئ ما يلي:
- الاعتراف بالعجز: الخطوة الأولى في برنامج AA هي الاعتراف بأن الشخص عاجز عن إدمانه وأن حياته أصبحت غير قابلة للإدارة.
- الإيمان بقوة أعظم: تشجع AA الأعضاء على إيجاد قوة أعظم يمكنها مساعدتهم في التعافي. يمكن أن تكون هذه القوة أي شيء يعتقد العضو أنه أكبر من نفسه.
- الاستسلام لإرادة القوة الأعظم: يجب على الأعضاء أن يستسلموا لإرادة القوة الأعظم وأن يثقوا في أنها ستقودهم نحو التعافي.
- إجراء جرد أخلاقي: يجب على الأعضاء أن يجروا جردًا شاملاً لأخطائهم وأن يكونوا على استعداد للاعتراف بها أمام أنفسهم وقوة أعظم وشخص آخر.
- الاعتراف بالأخطاء: يجب على الأعضاء الاعتراف بأخطائهم أمام الأشخاص الذين ألحقوا بهم الأذى وأن يكونوا على استعداد لتقديم تعويضات.
- الاستعداد للتغيير: يجب على الأعضاء أن يكونوا على استعداد لإجراء تغييرات في حياتهم وأن يعيشوا وفقًا للمبادئ الروحية لـ AA.
- مساعدة الآخرين: تشجع AA الأعضاء على مساعدة المدمنين على الكحول الآخرين على التعافي.
الاثنتا عشرة خطوة
الاثنتا عشرة خطوة هي جوهر برنامج AA. هي عبارة عن مجموعة من المبادئ التوجيهية المصممة لمساعدة الأفراد على التغلب على إدمانهم وتحقيق الرصانة. فيما يلي الخطوات الاثنتي عشرة:
- اعترفنا بأننا عاجزون عن إدمان الكحول – وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.
- توصلنا إلى الاعتقاد بأن قوة أعظم من أنفسنا يمكن أن تعيدنا إلى العقل.
- اتخذنا قرارًا بتحويل إرادتنا وحياتنا إلى رعاية الله كما فهمناه.
- قمنا بعمل جرد أخلاقي باحث وجريء لأنفسنا.
- اعترفنا بالله، ولأنفسنا، ولشخص آخر بالضبط بالطبيعة الدقيقة لأخطائنا.
- كنا مستعدين تمامًا لأن يزيل الله كل هذه العيوب في الشخصية.
- طلبنا منه بتواضع أن يزيل عيوبنا.
- قمنا بعمل قائمة بجميع الأشخاص الذين ألحقنا بهم الأذى، وأصبحنا مستعدين لتقديم تعويضات لهم جميعًا.
- قمنا بتعويضات مباشرة لهؤلاء الأشخاص حيثما أمكن ذلك، إلا عندما يؤدي القيام بذلك إلى إصابتهم أو إصابة الآخرين.
- واصلنا إجراء جرد شخصي، وعندما كنا مخطئين، اعترفنا بذلك على الفور.
- سعينا من خلال الصلاة والتأمل لتحسين اتصالنا الواعي بالله كما فهمناه، ونصلي فقط من أجل معرفة إرادته لنا والقوة لتنفيذ ذلك.
- بعد أن شهدنا صحوة روحية نتيجة لهذه الخطوات، حاولنا نقل هذه الرسالة إلى مدمني الكحول الآخرين، وممارسة هذه المبادئ في جميع شؤوننا.
الاجتماعات في AA
تلعب الاجتماعات دورًا حيويًا في برنامج AA. إنها توفر للمدمنين على الكحول مكانًا آمنًا وداعماً لمشاركة تجاربهم، وقوتهم، وأملهم مع الآخرين الذين يمرون بتحديات مماثلة. هناك أنواع مختلفة من الاجتماعات، بما في ذلك:
- الاجتماعات المفتوحة: يمكن لأي شخص حضور هذه الاجتماعات، سواء كان مدمنًا على الكحول أم لا. إنها فرصة للأشخاص للتعرف على AA وفهم البرنامج بشكل أفضل.
- الاجتماعات المغلقة: تقتصر هذه الاجتماعات على المدمنين على الكحول أو الأشخاص الذين يعتقدون أن لديهم مشكلة مع الكحول. إنها توفر بيئة أكثر حميمية حيث يمكن للأعضاء مشاركة تجاربهم بصراحة.
- اجتماعات المتحدثين: في هذه الاجتماعات، يشارك أحد الأعضاء قصته عن الإدمان والتعافي.
- اجتماعات المناقشة: في هذه الاجتماعات، تتم مناقشة موضوع معين يتعلق بالتعافي.
- اجتماعات الخطوات: تركز هذه الاجتماعات على إحدى الخطوات الاثنتي عشرة لـ AA.
فعالية AA
أظهرت العديد من الدراسات أن AA يمكن أن يكون فعالًا في مساعدة المدمنين على الكحول على تحقيق والحفاظ على الرصانة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن AA ليس علاجًا للإدمان. إنه برنامج دعم ذاتي يمكن أن يساعد الأفراد على إدارة إدمانهم. يعتمد نجاح AA على التزام الفرد بالبرنامج ورغبته في إجراء تغييرات في حياته.
تشمل العوامل التي تساهم في فعالية AA ما يلي:
- الدعم الاجتماعي: توفر AA للمدمنين على الكحول شبكة دعم اجتماعي قوية. يمكن أن يساعد هذا الدعم الأفراد على الشعور بالوحدة والتشجيع على الاستمرار في التعافي.
- المساءلة: تشجع AA الأعضاء على تحمل المسؤولية عن أفعالهم وأن يكونوا صادقين مع أنفسهم ومع الآخرين.
- المبادئ الروحية: توفر المبادئ الروحية لـ AA إطارًا للأفراد لتغيير نمط حياتهم والتغلب على إدمانهم.
- الخدمة: يمكن أن يساعد مساعدة الآخرين المدمنين على الكحول على التعافي الأفراد على تعزيز رصانتهم والشعور بالهدف.
انتقادات لـ AA
على الرغم من نجاحها الواسع النطاق، واجهت AA بعض الانتقادات. تشمل بعض الانتقادات الشائعة ما يلي:
- التركيز على السلطة العليا: يجد بعض الأفراد صعوبة في تقبل الجانب الروحي لـ AA، خاصة إذا كانوا غير متدينين أو لديهم تحفظات بشأن الدين المنظم.
- النهج القائم على الامتناع: يعتقد بعض الخبراء أن الامتناع التام عن الكحول ليس ضروريًا دائمًا للتعافي وأن بعض الأفراد قد يكونون قادرين على شرب الكحول باعتدال.
- نقص المهنية: AA هي منظمة غير مهنية، ولا يقدم أعضاؤها المشورة أو العلاج الطبي.
- عدم وجود تقييم علمي صارم: على الرغم من وجود العديد من الدراسات حول فعالية AA، إلا أن بعض النقاد يجادلون بأن هذه الدراسات ليست دائمًا صارمة بما يكفي.
بدائل لـ AA
هناك العديد من البدائل لـ AA التي قد تكون أكثر ملاءمة لبعض الأفراد. تشمل بعض البدائل الشائعة ما يلي:
- علاج الإدمان المهني: يمكن أن يشمل ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، وأنواع أخرى من العلاج النفسي.
- الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل الرغبة الشديدة في الكحول وأعراض الانسحاب.
- مجموعات الدعم الذاتي الأخرى: هناك العديد من مجموعات الدعم الذاتي الأخرى المتاحة، مثل SMART Recovery وWomen for Sobriety.
- العلاج بالتعرض ومنع الانتكاس (ERT): هو شكل من أشكال العلاج السلوكي الذي يساعد الأفراد على تعلم كيفية التعامل مع المحفزات التي تؤدي إلى شرب الكحول.
خاتمة
مدمنو الكحول المجهولون (AA) هي زمالة عالمية متبادلة للمساعدة وقد ساعدت ملايين المدمنين على الكحول على تحقيق والحفاظ على الرصانة. تعتمد AA على برنامج من اثنتي عشرة خطوة ومجموعة من المبادئ الروحية. على الرغم من أن AA يمكن أن يكون فعالًا، إلا أنه ليس علاجًا للإدمان، وقد لا يكون مناسبًا للجميع. هناك العديد من البدائل لـ AA التي قد تكون أكثر ملاءمة لبعض الأفراد.