العمليات الأساسية في نظرية SEM
تعتمد نظرية SEM على ثلاثة عمليات أساسية تحدد كيف يتفاعل الأفراد مع نجاحات الآخرين:
- عملية الانعكاس: تحدث عندما يكون إنجاز الشخص المقرب في مجال غير مهم بالنسبة للفرد. في هذه الحالة، يميل الفرد إلى تبني إنجازات الآخرين، والشعور بالفخر والسعادة بسبب نجاحهم. كلما كانت العلاقة أقرب، كلما كان تأثير الانعكاس أقوى.
- عملية المقارنة: تحدث عندما يكون إنجاز الشخص المقرب في مجال مهم بالنسبة للفرد. في هذه الحالة، يميل الفرد إلى مقارنة أدائه بأداء الشخص المقرب. إذا تفوق الشخص المقرب، فقد يشعر الفرد بالتهديد وتقليل تقديره لذاته. يعتمد حجم هذا التهديد على عدة عوامل، مثل مدى أهمية المجال، ومدى قرب العلاقة، وأداء الفرد.
- عمليات صيانة العلاقة: يشارك الأفراد في استراتيجيات للحفاظ على علاقاتهم عندما يشعرون بالتهديد. تشمل هذه الاستراتيجيات تقليل أهمية المجال، وتقليل قرب العلاقة، وتقليل أداء الشخص المقرب (عن طريق التقليل من شأنه أو التقليل من أهمية إنجازاته).
العوامل المؤثرة على عمليات SEM
تتأثر عمليات SEM بعدة عوامل، بما في ذلك:
- أهمية المجال: إذا كان المجال الذي حقق فيه الشخص المقرب نجاحًا مهمًا بالنسبة للفرد، فمن المرجح أن يشعر الفرد بالتهديد أو المقارنة. على سبيل المثال، إذا كان الصديق المقرب قد حصل على ترقية في العمل، بينما لم يحصل عليها الفرد، فقد يشعر الفرد بالحسد أو الغيرة.
- قرب العلاقة: كلما كانت العلاقة أقرب، كلما كان تأثير عمليات SEM أقوى. على سبيل المثال، إذا كان الأخ أو الشقيق يحقق نجاحًا كبيرًا، فمن المرجح أن يشعر الفرد بتأثيرات SEM مقارنةً بشخص غريب.
- أداء الفرد: إذا كان أداء الفرد ضعيفًا في مجال معين، فمن المرجح أن يشعر بالتهديد عندما يحقق الشخص المقرب نجاحًا في نفس المجال. على سبيل المثال، إذا كان الفرد يواجه صعوبة في تعلم لغة جديدة، فقد يشعر بالتهديد عندما يتقن صديقه هذه اللغة بسرعة.
استراتيجيات إدارة عمليات SEM
لتجنب التأثيرات السلبية لـ SEM والحفاظ على العلاقات، يمكن للأفراد استخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات. تشمل هذه الاستراتيجيات:
- تقليل أهمية المجال: يمكن للفرد أن يقلل من أهمية المجال الذي حقق فيه الشخص المقرب نجاحًا. على سبيل المثال، إذا حصل صديق على ترقية، يمكن للفرد أن يركز على جوانب أخرى من حياته يشعر فيها بالنجاح.
- تقليل قرب العلاقة: يمكن للفرد أن يقلل مؤقتًا من قرب العلاقة مع الشخص المقرب. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتهديد.
- تحسين أداء الفرد: يمكن للفرد أن يعمل على تحسين أدائه في المجال الذي حقق فيه الشخص المقرب نجاحًا. هذا يمكن أن يقلل من الشعور بالمقارنة والتهديد.
- دعم الشخص المقرب: يمكن للفرد أن يدعم الشخص المقرب ويحتفل بنجاحه. هذا يمكن أن يعزز العلاقة ويقلل من الشعور بالحسد أو الغيرة.
- البحث عن مجالات جديدة للتميز: يمكن للفرد أن يبحث عن مجالات جديدة للتميز فيها، مما يعزز شعوره بالتقييم الذاتي ويقلل من اعتماده على الآخرين.
تطبيقات نظرية SEM
تُستخدم نظرية SEM في مجموعة متنوعة من المجالات لفهم سلوكيات الأفراد في العلاقات الشخصية. بعض التطبيقات تشمل:
- العلاقات الرومانسية: يمكن أن تساعد نظرية SEM في فهم كيفية تفاعل الأزواج مع نجاحات بعضهم البعض، وكيفية التعامل مع التنافس والغيرة.
- العلاقات الأسرية: يمكن أن تساعد في فهم العلاقات بين الأشقاء والآباء والأبناء، وكيفية تأثير نجاحات الأفراد على ديناميكيات الأسرة.
- بيئة العمل: يمكن أن تساعد في فهم التنافس والتعاون بين الزملاء، وكيفية تأثير نجاحات الموظفين على الروح المعنوية والإنتاجية.
- علم النفس الرياضي: يمكن أن تساعد في فهم كيفية تفاعل الرياضيين مع نجاحات زملائهم في الفريق، وكيفية التعامل مع الضغوط والمنافسة.
أمثلة على نظرية SEM في الحياة الواقعية
دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة الواقعية التي توضح كيفية عمل نظرية SEM:
المثال الأول: صديقان مقربان. الأول يحصل على ترقية في العمل، بينما يظل الآخر في نفس المنصب. إذا كان العمل مهمًا لكلا الصديقين، فقد يشعر الصديق الذي لم يحصل على الترقية بالحسد والتهديد. قد يبدأ في التقليل من شأن ترقية صديقه أو في إيجاد عيوب في عمله. أو قد يقرر العمل بجدية أكبر للحصول على الترقية التالية.
المثال الثاني: زوجان يمارسان نفس الهواية (مثل العزف على البيانو). الزوجة تتقدم بشكل أسرع في إتقان العزف. قد يشعر الزوج بالتهديد، خاصةً إذا كان العزف مهمًا له. قد يختار الزوج أن يقلل من أهمية الهواية، أو قد يعمل بجدية أكبر لتحسين مهاراته، أو قد يطلب المساعدة من الزوجة ليصبح أفضل. في المقابل، إذا كان الزوج مهتمًا بشكل كبير بنجاح زوجته، فقد يشعر بالفخر والسعادة.
المثال الثالث: أشقاء يتنافسون في الدراسة. الأخ الأكبر يحصل على علامات أعلى. قد يشعر الأخ الأصغر بالحسد والتهديد. قد يختار أن يقلل من أهمية الدراسة، أو قد يقرر أن يعمل بجدية أكبر لتحسين علاماته، أو قد يحاول بناء علاقة أفضل مع أخيه الأكبر لكي يستفيد من خبرته.
خاتمة
نظرية صيانة التقييم الذاتي (SEM) هي إطار عمل قيم لفهم كيفية تفاعل الأفراد مع نجاحات الآخرين في العلاقات الشخصية. من خلال فهم العمليات الأساسية والعوامل المؤثرة والاستراتيجيات الممكنة، يمكن للأفراد إدارة مشاعرهم والحفاظ على علاقات صحية وقوية. تساعدنا هذه النظرية على فهم التعقيدات الإنسانية وتقدير أهمية كل من التقييم الذاتي والعلاقات الشخصية. وتساعد على بناء علاقات أكثر صحة وتقديرًا ونجاحًا.
المراجع
- Tesser, A. (1988). Toward a self-evaluation maintenance model of social behavior. Advances in experimental social psychology, 21, 181-227.
- Tesser, A., & Campbell, J. (1980). Self-evaluation maintenance and the perception of friends and strangers. Journal of Personality and Social Psychology, 39(5), 967.
- Tesser, A. (1986). Some effects of self-evaluation maintenance on cognition and behavior. In R. F. Baumeister (Ed.), Public self and private self (pp. 137-168). Springer.